Video Lịch tập thể hình tăng cơ tuần 6 buổi - Ngày 5 - Lưng xô tay trước - Giáo án gym THPT

Hôm nay là buổi tập thứ 5 trong chương trình tập luyện TĂNG CƠ 6 BUỔI 1 TUẦN, thay đổi, chúng ta chỉ thay đổi bài tập mà thôi nhằm giúp cho cơ bắp chúng ta phát triển 1 cách toàn diện hơn. Chúng ta sẽ kết hợp nhuần nhuyễn giữa những bài tập free weight và các bài tập thực hiện trên máy selectorized để cơ thể chúng ta được phát huy 1 cách hiệu quả nhất. Chúng ta sẽ thực hiện những bài tập nặng đầu buổi tập vì đơn giản lúc đó bạn còn khỏe và sung sức nhất, những bài cô lập chúng ta sẽ thực hiện nhau, như vậy hiệu quả pump cơ sẽ lớn nhất. Bây giờ chúng ta cùng nhau trải nghiệm 1 buổi tập nhóm cơ Xô lưng và tay trước ngày thứ 2 trong tuần. Cường độ sẽ là yếu tố làm nên thành công buổi tập ngày hôm nay.
http://www.thehinhonline.com.vn/baiviet/chitiet/bulking-6-days-a-week-5
Trung Tâm Thể Hình GYM Fitness Online
Địa chỉ: 31-33 đường 24 KDC Bình Phú phường 11 quận 6 TP Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0934111640

Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn