Video Koşmak mı Faydalı Yoksa Yürümek mi? - Dr. Murat Kınıkoğlu Sağlıkta Doğrular

Spor yapmalısınız dediğim hastalarım “koşalım mı yoksa yürüyelim mi?” diye soruyorlar. Millet olarak sporla pek aramız yok. Koşmayı bırakın yürümeyi bile ihmal ediyor çocuklarımızı spor yapmaları için teşvik etmiyoruz. Bu isteksizliğimiz, basında çıkan “futbol oynarken kalp krizi geçirdi” “koşarken kalbi durdu” haberleriyle iyice pekişiyor ve efor-zorlama gerektiren tüm sporlardan kaçıyoruz.
Tabii ki kalp damarları tıkalı veya başka ciddi bir sağlık sorunu olan kişilerin koşması doğru olmaz ancak sağlıklı bir insanın koşmaması için hiçbir neden yoktur ve çalışmalar gösteriyor ki koşmak yürümekten daha faydalıdır.