Search
Cơ chính: Lưng giữa
Cơ phụ: Vai sau, tay trước, lưng dưới, xô
Đây là bài tập rất tốt cho lưng. Bạn nên thực hiện bằng thanh ta, giữ lưng thẳng suốt quá trình tập luyện, giật mạnh thanh tạ và giữ lại 1s tại vị trí cao nhất.
Đây là hệ thống cung cấp lời nhạc tổng hợp tự động hoàn toàn bằng phần mềm vi tính, đây là phiên bản thử nghiệm.
Đơn vị quảng cáo: dự án near
Email hỗ trợ: [email protected]
