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初心者のための筋トレ理論講座・第10回は「スプリットルーティーン法（分割法）」について学びます。
スプリットルーティーン法（分割法）は、筋肉の部位ごとにいくつかに分割してトレーニングする方法のことです。例えば、上半身と下半身を分けて行うパターンなどがあります。今回はどのような分け方があるのかスプリットルーティーン法の基本を学んでみましょう。
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