Video Бег для похудения - в какое время лучше всего сжигается жир

Чтобы эффективно худеть важно знать, когда проводить тренировку для похудения.
Самый эффективный метод похудения:
для женщин - http://www.adrenalinka.ru/hudeem.html
для мужчин - http://www.adrenalinka.ru/ubiraem-zhivot.html

Самое лучшее время для проведения такой тренировки - утром, перед завтраком.
В это время организм склонен активнее всего сжигать лишние жиры.
Перед завтраком организм находится в состоянии углеводного истощения.
В такие моменты организм склонен сжигать именно лишние жиры и экономить глюкозу.
Днем и вечером организм насыщен углеводами после дневных приемов пищи и организм будет сжигать в первую очередь именно глюкозу во время тренировки.
По этому, если вы хотите активнее сжигать лишний жир, обязательно проводите тренировки в жиросжигающем режиме утром, перед завтраком.