من التجهيزات الضرورية على مائدة الطعام
تحضر سابقا
وصفة سريعة التسمين لأي منظقة في الجسم https://www.youtube.com/watch?v=qSGs9tyZOB8
زيادة الوزن و القضاء على النحافة
https://www.youtube.com/watch?v=RhwPkJKB2yw
إزالة ترهلات البطن والحصول على بطن مشدود
https://www.youtube.com/watch?v=JI2uk2R8zjk