Video 超有營養的火龍果原來有「10個禁忌」，愛吃的人一定要避免！

屬於仙人掌科的火龍果又有紅龍果、青龍果等別稱，果實內含有大量的果肉纖維和豐富的胡蘿蔔素、維他命B、C和鈣質。

既可以有效降低血壓和血脂，又能夠起到潤肺、解毒、名目、養顏等多種功效，是許多人都喜愛的水果之一。

不過並不是每個人都適合吃，以下是10種不適宜吃火龍果的對象和體質，快來看看吧！

1. 火龍果是偏涼的食物，因此如果出現腹瀉時先不要吃。

2. 此外，像是經常出現面色蒼白、四肢無力、腹瀉等虛寒體質的女性也建議要少吃，避免「涼上加涼」，增添身體的負擔。

3.火龍果屬性偏涼，所以女性在月事來潮時應該要盡量避免食用，以防造成經血不順暢。

4. 屬於氣鬱體質、痰濕體質和瘀血體質的人也要少吃，建議大家可以改成在餐後打成果汁來飲用。

5. 火龍果中含有大量的植物性白蛋白，因此過敏體質的孕婦要慎吃。

6. 火龍果不適宜和牛奶一起食用，因為當中的成分或許會對人體消化造成影響，所以大家以後在吃的時候要多注意哦！

7. 挑選火龍果時，表皮紅色的部分應該要越紅越好；而呈現出"葉子狀"的地方則是越翠綠就越新鮮，如果已經開始枯黃了，這就表示果實內部已經不新鮮了，因此也應該要少吃。

8.在切開火龍果之前，請記得先將表皮清洗乾淨，免得在切開時把沾在表層上的病菌帶入果肉中，變相吃下受污染的果肉。

9. 在外購買已切塊的火龍果時，應該要儘快食用，如果需要保存，那就放在陰涼通風的地方，而不是放在冰箱內。

因為火龍果事屬於熱帶水果，倘若在失去外皮的保護之下放入冰箱的話，很容易就造成果肉變質。

10. 雖然火龍果的甜味比較淡，所以一般會被誤認為是低糖水果，但事實上，火龍果內的糖分並不是如其他水果的蔗糖或是果糖，而是非常容易被吸收的葡萄糖，而且糖分較高。

因此建議糖尿病患者不要吃太多，免得造成血糖上升。

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Prelude No. 11 by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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