Video アブローラー AB WHEEL 色々なやり方‼（上級〜超人編）

グレートサイヤマンが教えるスーパーサイヤ筋トレ法‼
今回は色々なアブローラーのやり方（上級編〜超人技）までの紹介だ‼
注意‼ 片手はマネしないこと‼

正直、高速アブローラー、両手持ちアブローラー以外はパフォーマンス要素が強いから効かせるなら普通にやることだ‼

高速の膝付きならオススメだ‼
三頭筋にも良い刺激が入るぞ‼
ローラーの幅を狭めることによって難易度は更に高まるぞ‼

サイヤマンTwitter
https://twitter.com/greatsaiyaman02

サイヤマンブログ
http://s.ameblo.jp/great-saiyaman2

マッチョ２９チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCYhmYrExR0PROXk6qbo4UbA

マッチョ２９公式サイト
http://event-kikaku.com/macho_macho_29/

マッチョ２９デビュー曲ビバ！マッチョhttps://itunes.apple.com/jp/album/biba!matcho-single/id1017601588

マッチョ２９ブログ
http://s.ameblo.jp/macho29/