Chi tiết: http://www.thehinhonline.com.vn/baiviet/chitiet/tang-co-giam-mo-tay-truoc-bung
Chia sẻ buổi tập theo phương pháp LeanBody (tăng cơ giảm mỡ). Bài tay trước, bụng. Buổi tập kết thúc trong vòng chậm nhất là 90p (30 phút cuối cardio chậm), tổng cộng 10 động tác, 23 hiệp. Khối lượng tạp vận động xấp xỉ 11,500kg