Video En Etkili Alt Karın Eritme Egzersizleri

Alt göbek nasıl eritilir? 1) Dengeli beslenme şart. Yağlı ve şekerli yemeklerden ve içeceklerden uzak durun. 2) Hareket etmelisiniz. Haftada 5 gün 50 dakika tempolu yürüyüş yapın. Onu ikiye bölebilirsiniz bu arada. 3) İşte bu antrenmanı yapın. 10 dakikalık yapacaktın ama 18 oldu :) Her iki günde bir karın egzersizler yapabilirsiniz. Kolay gelsiiiiin.