Video Những bài Fly Ép ngực quan trọng và GẬP BỤNG thon gon 6 múi với tạ free weight - PHẦN 2

Lần đầu tập lịch này có thể bạn sẽ không theo kịp thời gian quy định vì bạn phải mất thời gian để hoàn thiện kỹ thuật động tác, nhưng nếu các buổi sau khi kỹ thuật động tác bạn đã nắm vững thì bạn cố gắng nâng cao cường độ để hoàn thành đúng thời gian. Mặc dù trong 3 tháng này chúng ta chỉ học cách thực hiện tạ free weight đúng kỹ thuật, nhưng không phải chúng ta đến GYM chỉ để "dưỡng sinh", 1 buổi tập phải mang lại cho chúng ta 1 giá trị cụ thể thực sự. Khi tập tạ free weight thì những thiết bị hỗ trợ như: đai lưng, bao tay, dây quấn, dây kéo rất quan trọng, các bạn phải sắm đủ cho mình 1 combo như vậy để có thể tham gia tập luyện tốt nhưng bài trong giáo án trên.
Chi tiết: http://www.thehinhonline.com.vn/baiviet/chitiet/free-weight-beginners-chest-abs-day
Trung Tâm Thể Hình GYM Fitness Online
Địa chỉ: 31-33 đường 24 KDC Bình Phú phường 11 quận 6 TP Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0934111640

Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn