Video Aklınızın Bir Köşesinde Tutmanız Gereken 8 Faydalı Bilgi

Bu videoda aklınızın bir köşesinde tutmanızı önerdiğimiz bilgileri bir araya getirdik. Burada bahsettikleriimiz kesinlikle işinize yarayacak bilgiler. Hayat değiştiren ipuçlarımız tam şurada: https://goo.gl/SJqeaN

Bir araştırmaya göre insanlar ilerleyen yaşlarda en çok şunlardan pişman oluyor: Bir şeyler için üzülmeye çok zaman harcamak, sevdiğim insanlara duygularımı yeterince göstermemek, başkalarının ne düşündüğünü çok önemsemek, tutkularımın peşinde koşmamak, yaşadığım güzel anların keyfini layıkıyla çıkarmamak, yeterince seyahate çıkmamak, gerektiği halde risk almaktan kaçınmak ve sevdiklerimle az zaman geçirmek.

Kanser riskini azaltmak için şu sayacaklarımızı fazla tüketmemeye gayret edin: Izgara et, mikrodalgada patlatılmış mısır, konserve yiyecekler, rafine şeker, yani bildiğimiz beyaz ve kahverengi şeker, asitli içecekler, salam, sucuk gibi şarküteri ürünleri, yapay tatlandırıcılar ve maalesef patates cipsi.

Birazdan sayacaklarımızı her gün yaparsanız emin olun hayat kalitenizi birkaç kat artıracaksınız: Sabah kalktığınızda gün içinde yapacaklarınızı planlayın. Telefonunuza başka bir odada bırakarak kahvaltı edin. Keyfiniz yerinde olmasa bile aynaya bakarken gülümseyin. Her gün az 15 dakika kitap okuyun. Arkadaşlarınızla ve aile üyelerinizle sohbete zaman ayırın. Akşam bir defterin bir sayfasına o gün sizi mutlu eden şeyleri, bir sayfasına da mutsuz edenleri yazın. En önemlisi de mutsuz edenlerin sizi bir daha mutsuz etmemesi için ne yapabileceğinizi düşünün.

Sık sık kabızlık problemi yaşıyorsunuz günlük menünüzde şu yiyeceklerin en az üç tanesini bulundurun: Kuru erik, kiwi, kabuklu fıstık, yoğurt, portakal, fasulye, brokoli, elma, ay çekirdeği, pirinç, mercimek ve ıspanak. Tabii bol bol su içmeyi de ihtmal etmeyin.

Bazı aileler eve bebek geldiğinde evcil hayvanlarını başkalarına verebiliyor. Oysa yapılan bir araştırmaya göre, evde bir köpekle büyüyen çocuklarda astım görünme olasılığının yüzde 15 daha az olduğu ortaya çıkmış.

Gün içinde yaşadığınız tatsız bir olayı kafayı taktınız ve bir türlü uykuya dalamıyorsunuz. Şunları yapabilirsiniz: Ilık duş alın. Sonra da ayaklarınıza çorap giyip öyle yatın. Alfabedeki harfleri gözünüzün önüne getirip her harften bir meyve veya sebze bulmaya çalışın. Bunu yapmak beyninizi yeterince meşgul edecektir. Yahut nefes egzersizi yapabiilirsiniz. 4 saniye süresince içinize hava çekin. 4 saniye tutun ve 4 saniye boyunca da havayı dışarı verin. Bunu 3 kez tekrarlayıp uykuya dalmayı deneyin. Son olarak; yeterince büyüdüğünüzü biliyoruz ama yine de kendi kendinize bir ninni söyleyin. Ninniler hem rahatlatıcı hem de eğlencelidir.

Eğer suşi yemeyi seviyorsanız bir kez daha düşünün deriz. Çünkü suşide fazla miktarda kalori var, balık olmasına karşın çok az protein içeriyor, sinir sistemini etkileyecek kadar yüksek civa içerebiliyor, çok tuzlu olduğu için gereğinden fazla sodyum alıyorsunuz ve gerçek bir pişirilme işleminden geçmediği için parazit ve zararlı bakterilere ev sahipliği yapabiliyor.

Birçoğumuzun hayatında ilk söyleyeceğimiz fazla, ikinci söyleyeceğimiz ise az. İkincileri artırmak için fırsat yaratmalıyız: Facebook arkadaşlarımız çok, gerçek arkadaşlarımız az. Çalışma saatlerimiz çok, uyuduğumuz saatler az. Plan yapmaya ayırdığımız zaman çok, planları hayata geçirmek için uğraştığımız zaman az. Sosyal medyaya ayırdığımız zaman çok, ailemize ayırdığımız zaman az. Başkalarını yargılamaya ayırdığımız zaman çok, özeleştiri için ayırdığımız zaman az. Nefrete ayırdığımız zaman çok, sevgiye ayırdığımız zaman az.

Diğer kanallarımızdaki birbirinden ilginç ve eğlenceli videoları izlemek için tıklayın:
Oha Diyorum: https://www.youtube.com/user/OhaaDiyorum
Oyun Delisi: https://www.youtube.com/user/oyundelisi
BonbonTV https://www.youtube.com/c/bonbontv

YAPYAP, Mediakraft'ın eğlenceli kanalı. Hayat kurtaran ipuçları, sihirbazlık numaraları, hayat okulu videoları, eğlenceli yarışmalar, mobil uygulama tanıtımları, eşek şakaları... Diğer kanallarımız gibi bu da sınırsız eğlence vaad ediyor.