Video Bacak İnceltme Egzersizleri

Evde sadece beş dakika ayırarak yapabileceğiniz basit hareketlerle zayıflamanız elinizde. Bu hareketleri her gün yaparak formunuzu koruyabilirsiniz. İlk etapta muhtemelen hareketleri yaptıktan sonra biraz ağrınız olacak. Ancak zamanla vücudunuz alıştıkça ağrılar azalacak. Zamanla hareket sayınızı 3 tura arttırmaya çalışın.
Müzik: Bubblegum Ballgame @JR Tundra