Search
Cơ chính: Đùi trước
Cơ phụ: Cơ mông, đùi sau, hông, lưng dưới, bắp chân
Đây là bài tập tốt nhất cho phần dưới của cơ thể, giúp tăng sức khỏe nhanh chóng, ở bài này các bạn cần lưu ý thẳng lưng khi tập luyện, khi xuống vị trí thấp nhất đùi song song với sàn, mông hơi nghiêng ra phía sau, khi đứng lên bạn cần tập trung sức để đứng lên dứt khoát (đầu gối không thẳng khóa khớp), bạn nên đeo đai khi tập bài này.
Đây là hệ thống cung cấp lời nhạc tổng hợp tự động hoàn toàn bằng phần mềm vi tính, đây là phiên bản thử nghiệm.
Đơn vị quảng cáo: dự án near
Email hỗ trợ: [email protected]
