Video En Etkili Boy Uzatma Egzersizleri

Esneme hareketleri boyunuzun uzamasına yardımcı olabilir. Size önerim bu hareketlerini günde 3-6 kere yapmanız ve tekrarlar arasında birkaç saniye dinlenerek kaslarınızı gevşetmeniz. Daha fazla bilgi burada bulabilirsiniz http://dorishofer.com/tr/2016/06/27/boyunuzu-uzatma-yontemleri/