Video Yeni Başlayanlar İçin Bacak Egzersizleri

Squatgirl uygulamada bir anket yapmıştım ve aranızda fazla yeni başlayanlar olduğunu fark ettim. Bu video size gelsin =) Onu birkaç kere yapın, ondan sonra daha zor hareketlere (başka videolara) geçebilirsiniz. Az tekrarla başlayın ve yavaş yavaş artırın. Önemli olan sizin başlamanız ve sporu bir alışkanlığa getirmenizi.