Video 身上4個祛濕「開關」一按濕毒就出來！簡單易學，省去拔罐錢！

在中醫看來，濕氣似乎稱得上是「萬惡之邪」。在風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」致病因素中，濕邪殺傷範圍最大。

目前已知，濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫凶。

今天就教大家找找我們身上的祛濕開關，只要記住4個穴位，就能排體內的濕毒，更簡單實用！

體內濕氣五大信號，別有了濕毒還不知道！都說「十人九濕」，不怕體內有濕氣，就怕自己體內有濕氣了還不知道！

體內有濕氣之後，身體的5個「求救信號」:
1、總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。
2、滿面油光，毛孔粗大。

3、舌苔很厚。
4、大便黏膩，馬桶總沖不乾凈。
5、體型肥胖，大腹便便。

以上這些信號都與濕邪的特點有關。濕性重濁，所以感受濕邪後，會覺得全身非常沉重，好像被什麼東西捆住一樣，不清爽。

又因濕性趨下，容易侵犯人體下部，故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯，停滯於大腸，則大便總是很黏膩。

身上的四大祛濕開關，一按濕毒就出來！
中醫專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。

1、豐隆穴
位置：
足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（如圖）。

方法：
用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。
功效：
通調脾胃氣機、祛濕化痰。

2、足三裡
位置：
足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指（如圖）。

方法：
用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘。
功效：
足三裡除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。

3、中脘穴
位置：
在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸（如圖）。

方法：
用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。
功效：
有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

4、曲池穴
位置：
手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處（如圖）。

方法：
以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。
功效：
可泄大腸濕熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病症。

4個祛濕「開關」一按，濕毒就出來！不僅自己要記住，還要告訴家人朋友，在家就能按一按，排走濕氣，遠離疾病！

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Prelude No. 11 by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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Artist: http://chriszabriskie.com/