Video お腹の脂肪を落とす筋トレまとめ#1（ジョイフィット24四ツ橋） #腹筋を割る #お腹の脂肪を落とす

お腹の脂肪を落とすにはスクワット・デッドリフト・ベンチプレスの3種目が最も効果的です。消費カロリーが多く、筋肉も増えやすい種目なので基礎代謝も上がり、お腹の脂肪も落ちます。走りたい場合はこの3種目を行ってから走ると脂肪燃焼効率が高まります。お腹の脂肪が落ちたら腹筋トレーニングを行ってシックスパックを仕上げていきましょう！

撮影場所：ジョイフィット24四ツ橋
http://joyfit.jp/yotsubashi/

歌：山口光貴

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