Video Spor Rutinim | Nasıl İnceldim!?

Herkese merhaba! Omzum çıktıktan sonra yüzmeye ara verip iyileşme dönemimde yaptığım antrenmanı sizinle paylaştım... Set ve tekrar sayıları yerine hareketlerimi göstermeye çalıştım! İyi seyiler:)

Evde yapabileceğiniz antrenmanları izlemek istiyorsanız lütfen yorum yapmayı unutmayın!

Yarış döneminde yüzme antrenmanları yaparken ister istemez kas gelişiminin önüne geçemiyoruz ki bizm için kas gelişimi " ıyy erkek gibi" demek değil:))

Siz normal hayatınızda görünümünüzün bu kadar kaslı bir yapıda olmasını istemeyebilirsiniz... Ancak örnek vermek gerekirse hiçbir basketbolcu veya voleybolcu gelişim döneminde boy uzamasını engellemek istemez veya bundan rahatsızlık duymaz:)
Benim için de aynen bu geçerli...:)

Omzumun nasıl çıktığını merak edenler aşağıdaki linkten videomu izleyebilir:)

https://www.youtube.com/watch?v=kWsi-uf3Qg8

Kanalıma Abone Olmayı Unutmayııın!! :)

Üzerimdeki Sporcu atleti : Victoria's Secret
Şortum : Oysho

Vloglarımı izlemek için..;

https://www.youtube.com/watch?v=2S0A7g9yeC0&list=PLm2uvAFrleEv5Qa55FBg1U1-xf2ZUkA6t

Android İçin Beliz Şen Uygulaması: https://goo.gl/wB1iSl

iOS İçin Beliz Şen Uygulaması: https://goo.gl/iwFwxv

ABONE olmayı unutmayın lütfen :) --- https://goo.gl/R6BS2h

INSTAGRAM
https://www.instagram.com/belizsen/

TWITTER
https://twitter.com/belizzsen

SNAPCHAT
blz03

İletişim için:

[email protected]

AÇIKLAMA:Bu video sponsorlu değildir.