Video 1日3杯プロテインを半年飲み続けたオレがプロテインは太らないことを証明

1日に必要なエネルギーの計算
基礎代謝＋（基礎代謝×３０％）
クーニンだと1700＋510で2210kcal
スポーツマンはパーセントの値をもっとふやそう（５０％とかに）

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